Notícies

LA SALUT MENTAL DELS JOVES EN PANDÈMIA

Els canvis produïts per la crisi sanitària del coronavirus han provocat l’aparició o agreujament d’episodis depressius, d’ansietat i d’estrès en els i les adolescents. Les circumstàncies de cada persona són úniques, i la pandèmia ens ha afectat a tots i de maneres molt diverses. Els adolescents, però, són un grup especialment vulnerable, per les dificultats afegides als canvis físics i cognitius que estan travessant, ja de per si complicats. Fins i tot aquells que no havien manifestat episodis d’ansietat o depressió abans poden haver desenvolupat símptomes a conseqüència de la crisi sanitària. Es tracta d’una resposta normal i adaptativa al nou panorama. Si ja abans de la pandèmia, érem conscients dels reptes en la salut mental d’adolescents i joves, la situació actual, agreujada per les conseqüències que està tenint la COVID-19, només ha fet que reforçar aquesta idea.

Els factors que determinen la salut mental dels i les adolescents en cada moment són múltiples. Podem definir alguns factors de risc que poden contribuir a l’estrès durant l’adolescència: el desig d’una major autonomia, la pressió per ser acceptat per al grup d’iguals, l’exploració de la identitat sexual i un major accés a la tecnologia. Tots aquests àmbits s’han vist fortament afectats en aquest darrer any. En general, podem dir que la pandèmia ha magnificat les discrepàncies entre la realitat en la qual viu l’adolescent i les seves percepcions i aspiracions de cara al futur. Per altra banda, podem descriure com a elements protectors importants per a la salut mental la qualitat de vida familiar i domèstica i de les relacions amb els companys. Així doncs, per promoure la salut mental dels i les adolescents és important que la família actuï com a un espai segur i estable que pugui reforçar la seva afectivitat i procurar que estableixin relacions socials favorables. Tenir una bona salut mental no significa estar feliç sempre, vol dir ser conscient de les mateixes emocions i saber manejar-les, ja siguin positives i negatives. Sentir estrès, tristesa o ràbia és normal, més en la situació que estem vivint, però cal estar atents a aquestes emocions i oferir estratègies per viure-les de forma adaptativa. Així doncs, la família com un tot ha de servir com a espai protector. Una forma d’aconseguir-ho és parlar de forma oberta de les fortaleses i les debilitats de la família amb els fills i filles per tal de potenciar aquells aspectes que fan que el clima familiar sigui més favorable per al desenvolupament de tots els seus membres. Per fer-ho és important escoltar les opinions del o la jove sense jutjar, expressar els nostres sentiments i desitjos de forma respectuosa i estar realment oberts a realitzar canvis en el funcionament familiar per tal d’ajustar-se a les demandes i necessitats de tots els convivents.

Mònica Marqués, coordinadora i psicòloga d’Actua

Article publicat a El Cugatenc el 4 de maig de 2021